女孩子心情不好怎么办(女孩子心情不好咋整)

常言道“女人心,海底针”,说明女人的心思复杂多样不好琢磨,除此之外,女性由于自身的生理特点,有几个特殊的生理阶段,而人的言行表现又取决于自己的内心意识,正因为如此,所以对于女性而言常常会表现的情绪喜怒不定,心情反复无常,时而开心,时而又无缘无故的心情不好,总之是变化不定,让人难以捉摸和掌握,那么,女人心情不好怎么办?两种方式解决。

第一、转移

很多女性一旦遇到不开心的事而心情不好,常常会纠结在这件事里想东想西,困于其中难于自拔,很难让自己从中走出,对烦恼的事情,总是专注于这件事耿耿于怀的,始终难以摆脱这种状态,这样不但让心情难以好转,而且在这种不好的负面情绪的影响下,让自己心情更加糟糕,这时候最好的办法就是想办法对这种情绪进行分散,离开那个环境和氛围,用其他事情来转移对这不开心事情的关注。

比方大家都说女人离不开闺蜜,这时候首先应该想到的就是闺蜜,发挥闺蜜的作用,和她们在一起聊聊,把自己心中的不快说出来,将苦恼宣泄出来,在大家的安慰和劝解下,心情就会得到好转,本身有很多事情窝在心里难受,一旦说出来,发泄一下心情就会轻松许多,除了和她们倾诉以外,还可以约她们出去走一走、逛逛街,转不了几个来回,那些烦恼事就忘的差不多了。

女孩子心情不好怎么办(女孩子心情不好咋整)

还有女人内心对购物时情有独钟,没有几个不喜欢购物,另外爱美之心是女人的天性,没有谁不喜欢扮美的,在心情不好的时候,可以上街去购物,给自己买些化妆品、购些漂亮的时装或或首饰,做做美容,把自己收拾的漂漂亮亮、打扮的美美的,这时候的购物和扮美就完全是种情绪释放,看到带回来很多的购物和镜子里美美的自己,什么闹心的事都忘得差不多了。

除了逛街、购物和美容外,别忘了女人的另一最爱,那就是对美食的喜爱,不夸张地说,很多时候对于女人来说,就是“何以解忧?唯有美食”,尤其是不管什么烦心事没有零食、火锅、烧烤、撸串不能解决的,这时候可以给自己买些喜欢吃的零食,想吃啥吃啥,或者约三两好友,出去到大排档聚聚,海吃一番,这时候的吃就是一种发泄。

在味蕾得到极大的满足的同时,心情就会变得大好等等,反正能够转移和分散自己的注意力的活动和形式非常之多,枚不胜举,不管采取哪种方式方法,只要适合与自己而且自身喜欢,能够起到转移情绪、调节心情的作用的,就不妨大胆去做,只要是能分散和转移自己的糟糕的情绪,让自己心情变好,就采用哪种方式,只要起到作用、产生效果就行。

女孩子心情不好怎么办(女孩子心情不好咋整)

第二、忙碌

在生活中大家都发现这个普遍现象,许多事情往往会由于忙碌就忘掉了,人们在嘴边最常说的一句话就是“忙忘了”,那么女人心情不好的时候,也可以由此受到启发,也想办法让自己忙碌起来,不仅可以起到舒缓心情的作用,而且由于忙碌就无暇再想那些烦心的事,很快也会把那些郁闷的事忘得一干二净,如果在这个时候,有很多事情等着要做,正好自己很忙,那就如同瞌睡了有人送枕头一样,再好不过。

这时候就立马就去做这些事情,这样一旦投入其中忙乎起来,很快就会把烦心事忘得无影无踪。如果心情不好的时候,空闲无事,为了不让自己纠结在烦恼之中,这时候最好的做法就是“没事找事”,如果有工作,那就一门心思放在该工作上,由于这是心思都专注在工作上,没时间也顾不上去想那些杂七杂八的事情,一忙就把不愉快的事忘了。

如果在家里可以就去做点自己感兴趣和爱好的事情,一旦忙乎起来就无心去想了。还可以没事收拾整理房间,该擦的擦、该洗的洗、想挪的就挪,里里外外都拾掇一遍,给家里来个大变样,忙忙碌碌中就顾不上想不开心的事,然后看到干净、整洁、焕然一新的房间环境,心情自然就会得到改观,甚至都可以做些自己喜欢的手工,在自己动手制作的过程中,由于专心致志、全神贯注,哪有时间去想那些不如意的事情。

女孩子心情不好怎么办(女孩子心情不好咋整)

实在不行就走出户外,换个环境去外出运动健身,无论是跑步、爬山还是去健身房,总之,只要运动起来,将自己的消极情绪中在健身活动发泄,在这种运动节奏中,感受到运动健身所带来的快乐,没有精力和心思去想烦心的事,既能让你的心情得以释放,而且还可以达到锻炼自己的身体的效果,情绪调节和健身两不误,可以说是两全其美。

如果条件允许也可以外出旅游,由于心情不好,那么就借着这种情绪就和自己赌气一把,一负气任性地来场说走就走的旅行,去你曾经想去但一直没有机会去的地方,感受名山大川的辽阔壮美,在这样的环境里,也就觉得不快的事情都算不得什么了,徜徉在秀丽美妙、如诗如画的风景里,就会被大自然的美景所陶醉感染,闹心的事也就抛到九霄云外了。

总之,不管找什么事情做,参加什么活动,总之,一句话,就是想方设法让自己忙碌起来,一定不要让自己无事可做,一旦闲下来,就很难走出不良情绪的困扰,无法摆脱不好心情的影响,只要忙碌那么就会分散转移自己的注意力和关注点,一切都被自己所做的事分散和替代,这样就根本没时间和心思去想一些过多的事情,所谓情随物移,这时心情自然也就随之改变。

女人心情不好怎么办?两种方式解决。

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